不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

 愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

上記の写真は福井薬局のお客様Ｎさんにいただいた
「シャドーアート」です。
ふんわりとした笑顔のフェアリー（妖精）が
何とも可愛い作品なんです。

Ｎさん本当にありがとうございます。

ご来店時にはみなさんチェックしていってくださいね♪

さて、私福井牧子はおのころ心平先生の自然治癒力学校名古屋
に数年前から通い、認定講師の資格を持っております。

昨年8月に１度講師を務めさせていただきましたが

今回６－８月期より正式に講師をさせていただくことに
なりました。

自然療法マスター講座基礎編（ウィンクあいちにて）
私の担当は「実は知らない薬のこと」
７月２９日（火）
担当させていただきます。

詳しくはこちらをご覧くださいね！

　　　　　↓　↓　↓

http://ameblo.jp/shizen-nagoya/entry-11865039553.html

少し子宝のお話とはずれますが
以下私の経験してきたことを書かせていただきます。

私は以前、病棟薬剤師になろうと研修を積んだことが
ありました。

けれども病院のやり方に何かすっきりせず、
病院に勤めることはやめて
薬局薬剤師になることを決めました。

以前は調剤業務も行っておりましたので
病院の治療のサポートをしておりました。

 が、やはり
もっと良い方法があるのではないか？？

調剤もやめてしまいました。

そして今、自然薬や漢方薬を使用した体質改善。
そして、そのための食事療法や運動療法のお話を
させていただいております。

質の良い食事、適度な運動、そして元気な心であれば
病気にはならない・・・

それがわかったからです。

そして弱ってしまったお体には

カラダに優しい自然薬や漢方薬を使用して

もとの元気な状態に戻すお手伝いをします。

本当に健康なカラダを手に入れることは

何にもまさる宝物だと思っています。

本物の健康は自分で作るもの。

病院は上手に利用する。

という概念をもっていただきたいと思っています。

逆に言えば、病院で上手くいかなかったときに

この世の終わり・・・・・と感じる必要はないのです。

選択肢はいくらでもあることを

知っていただけたら、うれしいなあ・・と思います。

ガンで余命宣告されても、病院を離れ

元気に生きていらっしゃる方がたくさんいるのです。

病院の医師の心ない言葉に押しつぶされてしまう患者さんが

本当に

どんなに

多いことか・・・・・。

ご来店いただけるお客様の、心の傷が癒せるように

努力するとともに

現代医療のあり方、そして受ける私たちの姿勢。

少しずつでも変えていければ・・・と講師を引き受けることに

いたしました。

本日は子宝とは内容がずれましたが

みんなが幸せになれる医療づくりに貢献したいと願っています。

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！

子宝カウンセラー　福井牧子

6月15日日曜日

名古屋市　子育て支援プロジェクト イン　福井薬局
「かみさまとのやくそく」上映会を 福井薬局で開催いたします。

この映画は胎内記憶を語る子どもたちへの聞き取り調査を もとに
作られたドキュメンタリータッチの映画です。
また、たいわ士（胎児や赤ちゃんの通訳ができる方）の南山みどり
さん のお話に、子育てについて、またご自分の幼少のころを感じ
この映画を見られた方に様々な印象が残ることと思います。

私自身、子どもが今まで以上に可愛く感じるようになりましたし
自分自身も大切に感じられるようになりました。

子育てに困難を感じられる方には、ぜひ見ていただきたいと
思っております。

＊ 胎内記憶：２〰３才の子どもに聞くと胎内のことや出産時のこ
とを 語ることがあり、これを胎内記憶と呼ぶ。胎内記憶を研究し
ている 池川明先生によると精子だった記憶や、前世記憶、中間生
記憶 （受精する前の記憶）を語る場合もある。

＜詳細＞

Ｈ26年6月15日　日曜日
大人　1,000円 小人(小学生)　500円　　

お支払いはできるだけ前払いでお願いします。(当日払いも可能)

お申し込みは福井薬局まで。電話052－611-5468 あるいは
Email　mirainotakara@gmail.com
「１部希望上映会のみ」「１部希望セミナー参加」
「２部希望上映会のみ」「２部希望セミナー参加」などの旨

お名前、ご住所、電話番号をお知らせください。

１部２部ともに　定員30名　完全予約制ですので
お早目にお申込みください。

尚、１部と２部の間のセミナーはどちらにご参加の お客様も
ご覧いただけます。 １部ご参加のお客様はセミナー終了後、
入れ替えのため 速やかにご退出をお願いいたします。

◆　第１部　上映会　11時から(2時間予定)

第１部はお子様連れの方も大丈夫です。 授乳室、小さなベビー
ベッド もありますので オムツ替えも可能です。他の上映会場で
は難しい 小さ なお子様を育てているママたちに 是非映画を見て
いただきたいと 思っ ています。

第１部は少しざわざわすることをお許しください。

  １部と２部との間に

◆　13時半から14時予定
「子どもの病気とおくすりの使い方」 　
福井薬局　薬剤師　子宝カウンセラー　福井牧子

◆　14時から14時半予定
「ママと小さなお子様から使用できる 温灸セミナー」
　 (株)徳潤　温灸指導士　中本宗宏先生 （予定）

◆　第２部　上映会　15時から(2時間予定)

第２部は静かに見たいお客様優先です。 小学生以上のお客様で
上映会を 行いたいと 思っています。これから赤ちゃんを授かる
予定の方にも おすすめです。

◆　第２部終了後　17時10分ごろから18時終了予定　
「子どもたちの心と体を育てる食育セミナー」
(株)徳潤　学術担当　野崎利晃先生

尚、各セミナーは無料ですので
セミナーだけのご参加も大歓迎です！！

福井薬局への行き方はＨＰ「アクセス」を参照してください。
 http://fukui29.com/access/
457-0814　名古屋市南区柴田本通2－16
TEL　052-611-5468 FAX　052-611-5462

お車でお越しのお客様は、当店の隣の パチンコ「シバタセンター」さん
のご厚意で駐車場を貸していただけ ることになりました。

＊センターさんは昨年12月で閉店されております。

下記のＰをご利用くださいませ。

愛知県名古屋市南区 不妊子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

「漢方で妊娠力を高めることは可能ですか？」

はい、可能です。

妊娠力は「卵巣年齢」と「子宮年齢」に大きく左右されます。

実年齢＝「卵巣＆子宮」年齢ではありません。

高齢でも妊娠できる人もいれば、
20代でも卵巣や子宮年齢が低い方がいるのです。

AMH（抗ミュラー管ホルモン）と言って、
卵巣の実年齢を血液検査で調べることも可能です。

（実費で5,000円前後が多いと思います）

漢方薬には、ホルモン系に働く生薬が多数あります。
その代表が、当帰や川きゅう、牡丹皮、芍薬などです。それら生薬の組み合わせにより、
卵巣や子宮に働きかけ、妊娠しやすい体作りをバックアップします。

女性の心と体に優しいのもうれしい特徴です。

また、ホルモン治療を長期行ってきたにもかかわらず、妊娠しない方には、
漢方薬を服用しながらいったん乱れた体のバランスを取り戻すのも効果的でしょう。

漢方薬で「冷え」を改善して骨盤内の血流を改善をすることも
大事な妊娠力アップにつながります。

体外受精をされてもなかなか妊娠しない・・・

悲しい思いをたくさんされて、
福井薬局に来店されるお客様も多いものです。

漢方を服用されて、卵の質が上がったり

精子の質が上がったり

胚盤胞にいたらなかった方が、胚盤胞まで育ったり

子宮内膜の厚みが出るようになったり・・・・

多数の喜びの声をいただいております。

漢方は続けて服用することで十分な効果を発揮するおくすり。

あわてず、あせらず、あきらめず。

コツコツ服用して、漢方の良さを実感して欲しいと思います。

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

日曜日は親戚の結婚式に参加してきました。
やはり結婚式は感動しますね！

さて、昨日はうれしい妊娠報告が２件ありました。

１件は福井薬局ご来店前に、悲しい流産を経験された方。

前回は妊娠検査薬で妊娠陽性が出たものの
胎嚢（たいのう）が確認できなかったのですが

今回は無事に５週にて胎嚢確認！！

順調に育ってくれることを
心より祈っております。

以下、
＜甲状腺ホルモンと流産について＞

「甲状腺ホルモン」と「流産」は全く関係がなさそうなの
ですが、実は関係性が深いホルモンです。

特に甲状腺機能低下症の方は注意が必要です。

甲状腺は新陳代謝と関係するホルモンです。
低下気味になるとやる気がおこらなくなったり
カラダがだるく感じたりしますが
全く感じない・・・という方もいらっしゃいます。

甲状腺機能低下症になると、妊娠しにくく、流産しやすくなるため
最近不妊専門クリニックでは、甲状腺の検査をされますが

病院に通い続けているのに
甲状腺の検査はまだ・・・・という方もいらっしゃいます。

甲状腺の異常はまず、血液検査でわかりますので
まだ検査されていない方は
１度検査されると良いと思います。

血液検査ではＴＳＨという脳下垂体から分泌されるホルモンや
ＦＴ３、ＦＴ４という甲状腺から分泌されるホルモンを
測定します。

ここで大切なのが「ＴＳＨ」

この数値は従来基準値では５以下、６以下なのですが

流産を防ぐためには３未満あるいは2.5未満に抑えた方が良いと

不妊専門クリニックの医師は考えてみえるそうです。

ちなみにプロラクチンと甲状腺ホルモンにも大きな関係が
あります。プロラクチンが高いとお薬を服用されている方は
割に多いのですが

甲状腺機能低下症からプロラクチンが高値になって見える方が
その中に含まれるそうです。

プロラクチンが高くて

でも甲状腺の検査をされていない方は

その場合も甲状腺の検査をされるべきです。

なぜなら、甲状腺機能低下症で妊娠すると
その後、流産の危険性が増すからです。

さて、福井薬局のお客様です。

妊娠前から服用している甲状腺ホルモン剤は
妊娠初期は継続して服用されることとなりました。

また、ショウキＴ－１タンポポ茶は脳下垂体に働きかけ
甲状腺ホルモンの分泌バランスを整えます。

こちらもまた、流産の予防に服用を継続されることを
おすすめします。

無事に赤ちゃんがすくすくと成長しますように！！
心よりお祈り申し上げます。

 
最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

 愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを漢方で応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

「性」の問題をオープンに話せる環境というのはなかなかないようで、
カウンセリングの中でご相談を受けることが多い項目のひとつです。

ずばり、言うならば
「愛のあるＳＥＸは妊娠しやすい」

これにつきると思います。

女性というのは男性とちがい、現実的な生き物です（笑）
「子どものため」と夫婦生活をすることが安易にできることが多いです。

ですが男性は「違います」

ここに男女関係、夫婦関係の亀裂の入ってしまうことが
本当に多いです。

まずはお互いを理解するが大切だと思います。

「男性」は愛のあるＳＥＸを求めます。
自分の気持ちが高まった時にＳＥＸしたいのです。
動物的に本能的にそうなのです。

だからこそ「今日してね。」では気持ちがなえてしまう方も
あるのです。

そして「勃起しない」「射精できない」時には
深く深く落ち込んでしまいやすいものです。

「女性」は子どものためのＳＥＸが容易にできます。
そのため、男性を責める気持ちが出ることがあるかもしれません。

だって、自分が簡単にできることを相手ができないと
「なんで？？」

と思うのは自然な感情です。

この感情は子育て中の子どもに対しての「落とし穴」でもあります。

ではでは、どうしたら「愛あるＳＥＸ」ができるでしょうか？？

男性はとても「責められる」ことを「きらう」動物です。

男性を責めるのは、効果がありません。

では責めるの反対は？？？

「ほめる」

男性の７割は

いつでも、どこでも、どんな時でも

「ほめられるとうれしい」と言われます。

牧子調べ（笑）

まずは

男性をほめてくださいね。

そして「母」とか「友達」とかそういう関係ではなく

「男」　と　「女」　になってくださいね。

女性のカラダは月とつながっています。
満月や新月に排卵したり、出産が多くなるのは自然界とちゃんとつながっているから・・・。

けれども
男性はちがいます。
いつも一定です。

そして、ときどき女性のカラダに触れることで、自然界のエネルギーを
充電しています。

女性は男性を元気にする力をもっているのです。

女性が「心から」男性を癒してあげると

男性はちゃんと受け止めて

かえしてくれるようになりますよ（＾ー＾）

与えよ。されば与えられん。

異論、反論受付中です！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

14日15日と平日の宮崎県の研修で２日間、お店を留守に

したため、バタバタと過ごしております。

昨日は何度も流産で苦しみながら
やっと双子ちゃんを授かった ママから

大きなお腹の写真をメールでいただき、ほっとしております。

妊娠報告はうれしく、
また、赤ちゃんを見せていただくとこの仕事への大きな喜びを感じます。IMG_0206

でも、子宝相談を専門的に行っていると、
悲しく、苦しい相談もときにあります。
（流産、死産、乳がんの相談など）

その時にお客様にわいてくる感情は本当に

お客様ひとりひとりちがうように感じています。

ただ、ただ吐き出すことで楽になる感情があることも
知っておりますので、

無理にがんばれ。とか前を向いていこう。などの
声掛けをすることもなく

ただただ、お気持ちを聞かせていただくということを
させていただいております。

どん底まで悲しみきると
不思議なもので、人は上がることしかできないようです。

私自身、ひとりの女性として

感情に煮詰まると、

ありがたいことに

わたしには、同じ想いの同業の仲間がいて、

その仲間たちには本音で仕事のことを相談したり、

気持ちを共有できます。

宮崎の研修もその仲間たちと行ってきました。

落ち込んだときもこの人たちといると、

さぁ、また心をいれかえ、お客様の役に立つお仕事をしよう！

多くの方に喜ばれる仕事をするべし☆彡

と思えるから、この存在は もう財産なのでしょう。

宮崎のうまい地鶏を食べつつ、みんなで和気あいあい。

勉強会の翌日、

宮崎観光では、みんなのリクエストにより、

子宝と安産のスポットを回ることに。

早朝８時半から、鬼子母神がお祀りされている神社に参拝。

ここでお札や護符を購入。

そして、うちのお客様の子授けと安産のご祈願をする。

なんだか誰かに似ているなぁ〜と想いつつ、

それが誰が思い出せず。。。

こちらは、神武天皇ゆかりの神宮。

海彦山彦の伝説の舞台ともなった「鵜戸神社」（うどじんじゃ）

海に面した参道は奇岩が見渡せ、なかなかの名勝地です。

ここでは、「運だま」といわれる素焼きのボールが

５個１００円で販売されていて、

崖のむこうの奇岩のなかの水たまりに投げ入れるという「運試し」が名物。

５個の運だまが１個でも穴に入れば、願いが叶う！？

 
なんとなんと！！

なかなか縄の中に入らない仲間たちの一番最後に
運玉を投げ入れたら

しっかりと水たまりのど真ん中に命中！！

お客様が無事妊娠して、そして出産できますよう
お祈りができました！

大事な仲間、恩人がいて、

相談してくれる大事なお客様がいて、

自分の存在があるなぁ。

自分の存在が生かされてるなぁ〜。

また明日から自分にできることをがんばってやってゆきます。

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

こんにちは！
5月はとても過ごしやすい陽気で気持ちが良いですね。

本日は「痛みどめ」について書きたいと思います。

生理痛や頭痛に悩んでいる女性は多いものです。
そしてテレビＣＭなどの「痛みどめ」の宣伝で

副作用をほとんど伝えず、安易に痛みどめを
服用するように伝えていることが気にかかります。

カウンセリングの中でお伺いすると
イブプロフェンやロキソニンを使用している方が
多いように感じます。

イブプロフェンやロキソニンは鎮痛剤の中でも
NSAIDs（エヌセイド、Non Steroid Anti Inflammatory Drugs）
非ステロイド消炎物質と呼ばれています。

 
それらは強力な鎮痛作用があります。
だから、ひざが痛くても、腰が痛くても、歯が痛くても
生理痛や頭痛があっても、どんな時にも病院で処方されます。

痛い時に、痛みが止まるとありがたいですもんね！

ただ、痛みどめには副作用があります。
胃腸に負担がかかることはみなさん良くご存じと思います。

それ以外にも、ロキソニンなど強力な鎮痛剤は
肝臓や腎臓に障害が出ることがあります。

NSAIDsの鎮痛作用はプロスタグランジンという
生理活性物質に働きかけます。

そこで痛み物質に働きかける作用から痛みどめの効果を
出すのですが、

その時に血管も収縮してしまいます。
　　　　　　↓
血管が収縮すると、血流が悪くなります。
　　　　　　↓
血流が悪くなると、冷えます。

難しいことを書きましたが

要は鎮痛剤を連用すると冷える！！！

ビックリする事実ですよね。 

それもNSAIDsは痛みの出る各部位に効きます。
つまり生理痛で鎮痛剤を服用すると
「子宮が冷える」

可能性が高くなります。

子宮が冷えていると
ご存知のとうり妊娠しにくくなります。

 
難しい内容をかみくだいて書いてあるので
ご不明な点ありましたらご連絡くださいね。

ただ、実際に鎮痛剤の使用頻度が高かった方が
漢方服用で鎮痛剤の服用が減ると

妊娠される例は何度も経験しました！

痛みを我慢することは辛いことなので
漢方薬を使用したり、温灸やお風呂、食生活など
温活をすることで痛まない生活を手に入れて
みませんか？

痛まない生活を手に入れることは
妊娠しやすいカラダを手に入れることです。

「痛み」でお悩みの方はご相談くださいね。

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

こんにちは。ゴールデンウィークはみなさん楽しい
ひと時を過ごせましたか？

ご夫婦でリフレッシュできた方も多いと思いますが

もしかしたら家族、親せきの集まりにうんざりした
方もあるかもしれませんね。

赤ちゃん待ちで悩んでいる方にとって
・姉妹やいとこの妊娠
・ご両親、お姑さんからのみえないプレッシャー
・知人、友人からの「子どもはまだ？」

何気ない言葉に、繊細な心が折れそうになってしまう
ことがあるかもしれません。

心が折れそうなとき
力が足らないと感じるとき

私のおすすめは「自然からパワーをいただく」です。

ストレスを感じているとき
人は知らず知らずに呼吸が浅くなってしまうものです。

すると酸素が不足し、頭痛、肩こり、背中のコリ・・・。

カラダの不調まで出てきてしまいます。

この写真は岐阜の池田山に登山した時の写真ですが

登山までしなくても、公園の大きな木の近くを散歩し
たり、景色の良いところへドライブというのも
良いと思います。

新鮮な空気（酸素）を放出してくれる木のそばで
深呼吸をしたり、緑に包まれることで大きな癒しの
効果を得ることができます。

広くキレイな景色を眺めていると
不思議に自分の悩みが小さく感じられるから不思議ですね。

それとともに、自然には「生み出す」という力が

備わっています。

 生み出す力を授けてもらうためにも
自然の多いところへ出かけてみられてはいかがですか？

最後までお読みいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりがあなたのところへやってくるのは
そう遠くはないと思いますよ！

子宝カウンセラー　福井牧子

 先日は生理がくると、ご主人に申し訳ない・・・・
という内容のメールを書きました。

今回は生理がくると落ち込みがひどく、気持ちの切り替えが
なかなかできない・・・というお悩みを
別のお客様からご相談いただきました。

私はこう答えました。

「生理がきたことを、女性はカラダで知ってしまう。
だから、落ちこまずに過ごすことはとても難しいことですよ。」

「あなたが妊娠できなくて悲しい」という感情を
感じなくする必要はないのです。

むしろ生理１日目は
落ちこんでも良い日にしてください。

・カーテンを閉めたお部屋で思いっきり泣くも良し！
・クッションを抱えて、丸まって、家事も何もしないのも良し！
・ご褒美に美味しいものを食べるのも良し！
・エステやマッサージに行って、リラクゼーションを
心がけるのも良し！

できれば、感情をのみこむのではなく
ちゃんと受け止めてあげて欲しいのです。

無理に明るくする必要はありません。

私は今、とても悲しい。
今日まで一生懸命やってきたもんね。
良くがんばったね！

自分で自分を抱きしめてあげてくださいね。
まるで、大切な親友のように。

なぜ妊娠できないの？？！！
「悲しみ」を「怒り」に変えないであげてくださいね。

自分の感情をちゃんと受け止めて、悲しみきってあげると
不思議なもので、次の日からはまた歩けるようになります。

生理２日目から、ぐんぐんと新しい卵胞が育ってます。
どんどん内膜も成長していきます。
ホルモンもどんどん分泌されていきます。

低温期の過ごし方が今周期の妊娠しやすさを
助けてくれます。

２日目からは気分を「次に」切り替えられるように
１日目を有効にご利用くださいね。

それでも、気分転換が難しい時は
カウンセリングにお越しくださいね。

私のお仕事は、発想の転換。
お客様に質問しながら、スパイラルに入ってしまった
もしくは凝り固まってしまった心を

少しやわらかくするお手伝いをいたします。

心の思いを解き放つと、心にスペースが生まれます。

スペースができ、心の余裕ができると

気持ちの切り替えは難しくなくなります。

妊娠は急にやってきます。
今は泣いているけれど、次回は笑顔で戸惑っているかも
しれません。

「妊娠しちゃった！！どうしよう」　　

なんてね（笑）

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

こんにちは！
本日は「イライラ」「怒り」をマネジメント。
そんなお話を書かせていただきます。

まずお伝えしておきたいこと！
「イライラ」「怒り」は子宮に負担がかかるということ。

ご存知の方、いらっしゃいましたか？？

東洋医学でいう「肝」に負担がかかるため
肝血を取り入れる「子宮」にも悪影響が及びます。

イライラの強い人は子宮内膜症や子宮筋腫にも
なりやすいものです。

イライラからやけ食い、やけ酒なんてことにも
なりかねませんよね♪

ですので、福井薬局ではイライラが鎮まる漢方薬を処方して
子宮を守り、カウンセリングで怒りや不安が
少しでも改善されるようにお話を伺ったりしております。

みやざき中央新聞を購読しているのですが
その中で「怒りのマネジメント」の記事が載っていたので
以下に記載したいと思います。

ご主人へのイライラ
お姑さんへのイライラ
お友達への不満・・・・

これで、ご自身のおカラダに負担をかけるのは
もったいないないですよね（＾ー＾）

怒り(アンガー)のマネジメント 安藤俊介さんの記事より
以下抜粋させていただきました。

「怒りのピークは最大６秒」

怒った時、カッとなった時、絶対にやってはいけないのが

「反射的に何かを言う」「反射的に何かをする」

それをやるとろくなことにはなりません。

感情のピークは最大で６秒と言われています。

腹がたった瞬間から６秒以内にいう言葉は
ほぼ100％ろくでもないことです(笑)

 
感情的にならないために手のひらに指で腹がたった
ことを書いてみてください。

「渋滞ムカつく」

６秒かせげますよね。

その時に怒りに点数をつけてください。

どういうことかというと

私たちが怒りの感情と上手に向き合えない理由の ひとつが
怒りに尺度がないからです。

例えばいきなり北海道に行ってきて！と言われても どれく
らい寒いかわかりません。

でも天気予報を見て「最高気温がマイナス５度」とわかれば
寒さの程度がわかります。

ですから10点が強い怒り 0点が穏やかな状態として

「渋滞ムカつく　2点」
「あの奥さんの態度は本当にムカつく　3点」

これが一番簡単な衝動的な怒りの コントロールになります。

それからもう一つは怒りにくくなり、怒られ強くなる
体質改善の方法があります。

私たちを本当に怒らせているものは一体何かというと
キーワードが一つあって
「べき」という言葉です。

「何々すべき・何々すべきでない」の「べき」です。

簡単に言ってしまうと、私たちが怒る場面というのは
自分が信じている「べき」が目の前で裏切られた瞬間なんです。

例えば「会社はこうあるべき」と思っているのにそうでない。
「夫はこうあるべき」と思っているのにそうでない。
「子どもはこうあるべき」
「学校はこうあるべき」
「教育はこうあるべき」
「仕事はこうあるべき」
と思っているのにそうでないから、それに対して腹が立つんです。

ということは逆に言うと、自分が何の「べき」を信じているかが
わかれば、自分がどういうところで腹が立つかがわかる訳です。

皆さんはどんな「べき」を信じていますか？

どんな「べき」を信じていて、どの「べき」が裏切られたら
一番腹が立ちますか？
それを考えてみましょう。

 以上です。ご参考になれば幸いです。
ブログへのご意見、ご参考お聞かせくださいね！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子