不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

Q＆Ａ③　生理がくると落ちこみがひどいです。どうしたら良いですか？

 

 先日は生理がくると、ご主人に申し訳ない・・・・
という内容のメールを書きました。

今回は生理がくると落ち込みがひどく、気持ちの切り替えが
なかなかできない・・・というお悩みを
別のお客様からご相談いただきました。

私はこう答えました。

「生理がきたことを、女性はカラダで知ってしまう。
だから、落ちこまずに過ごすことはとても難しいことですよ。」

「あなたが妊娠できなくて悲しい」という感情を
感じなくする必要はないのです。

むしろ生理１日目は
落ちこんでも良い日にしてください。

・カーテンを閉めたお部屋で思いっきり泣くも良し！
・クッションを抱えて、丸まって、家事も何もしないのも良し！
・ご褒美に美味しいものを食べるのも良し！
・エステやマッサージに行って、リラクゼーションを
心がけるのも良し！

できれば、感情をのみこむのではなく
ちゃんと受け止めてあげて欲しいのです。

無理に明るくする必要はありません。

私は今、とても悲しい。
今日まで一生懸命やってきたもんね。
良くがんばったね！

自分で自分を抱きしめてあげてくださいね。
まるで、大切な親友のように。

 

なぜ妊娠できないの？？！！
「悲しみ」を「怒り」に変えないであげてくださいね。

自分の感情をちゃんと受け止めて、悲しみきってあげると
不思議なもので、次の日からはまた歩けるようになります。

生理２日目から、ぐんぐんと新しい卵胞が育ってます。
どんどん内膜も成長していきます。
ホルモンもどんどん分泌されていきます。

低温期の過ごし方が今周期の妊娠しやすさを
助けてくれます。

２日目からは気分を「次に」切り替えられるように
１日目を有効にご利用くださいね。

それでも、気分転換が難しい時は
カウンセリングにお越しくださいね。

私のお仕事は、発想の転換。
お客様に質問しながら、スパイラルに入ってしまった
もしくは凝り固まってしまった心を

少しやわらかくするお手伝いをいたします。

心の思いを解き放つと、心にスペースが生まれます。

スペースができ、心の余裕ができると

気持ちの切り替えは難しくなくなります。

妊娠は急にやってきます。
今は泣いているけれど、次回は笑顔で戸惑っているかも
しれません。

「妊娠しちゃった！！どうしよう」　　

なんてね（笑）

 

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子