不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

妊活中・妊娠中に食べて欲しくない食事　～水煮食品～

    「妊活中・妊娠中に食べて欲しくない食事　～水煮食品～」

 

今回は妊活中・妊娠中に食べて欲しくない食事　水煮食品です。
みなさん水煮食品はなにか知ってますか？？

 

水煮食品ってどんなもの？？

最近、スーパーマーケットやコンビニで見かけるようになりました。

カットした食材がパッキングされている
「豚汁の具のもと」や「カレーの具のもと」はご存知でしょうか？？

パックされた食品は水に浸かっています。

この水分がもし濁っていたとすると
傷んでいるようにもみえるので、誰も購入しないですよね。

ですからパッキングする前に、ミネラルやビタミンが
染み込んだ栄養価の高いスープ（煮汁）は捨てられてしまいます。

何度も水煮を繰り返すと透明度が高く、不純物がほとんど出ない
ミネラルの少ない水煮食品が出来あがります。

更に体内からミネラルを奪うミネラル泥棒リン酸塩が添加され
濁り防止、変色防止の処理が行われます。

同じカレーを作るでも
水煮食品で作ったカレーと
家で野菜をカットしたカレーでは
ミネラルの含有量が全く違ってくるそうです。

 

リン酸塩の回でも書きましたが
→詳しくはこちら

妊娠中や妊活中の食事として

葉酸、鉄、カルシウムなど「ビタミン、ミネラル」を
摂取するために緑黄色野菜を食べましょう。

と言われています。

しかし

「赤ちゃん」のために　また　「妊娠」するために必要な

「ビタミン」や「ミネラル」が

抜け落ちている食材が水煮食品という訳です。

 

水煮食品が良く使用されている場所は？

ご家庭で使われる方もあると思いますが 

水煮食品が頻繁に使用されているのは、
「大量に」「食材を」使用する所。

コンビニ（お弁当）

スーパー（お惣菜）

ファストフード店、レストランなど外食

そして

学校給食

会社の社員食堂

 

外食でも豚汁や煮物を選んだり、サラダを食べたりするので

バランス良く食べているつもりではいませんか？

実はミネラルが抜け落ちている食事！を

している可能性は高いのです。

コンビニのお弁当のミネラルの含有量は？

朝昼晩とコンビニで食事をすると
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅

厚生労働省が推奨する２０代女性推定平均必要量に
必須ミネラルが５種類とも足りていないというデータが出ています。

参考資料）
食事でかかる新型栄養失調
小若順一、国光美佳　食品と暮らしの安全基金

 

ヨーグルトやサラダを足して、改善を試みると
少しはミネラル値が増えますが

厚生労働省が推奨する２０代男性推定平均必要量に
必須ミネラルが５種類とも足りていません。

カロリーやボリュームは増えるので、これ以上は食べられないし
肥満まっしぐらですよね。

 

この内容なら大丈夫でしょ。という野菜たっぷりのメニューでも
やはり７０代男性推定平均必要量に足りません。

家でこの料理を作れば、絶対に足りるはずなんです。
でも水煮食品を使っていると、ダメなんです。

手作りで手間ひまをかけること。
本当に偉大なことですね。

 

マルチビタミン、ミネラルの安全性はいかに？？

賢いお客様は葉酸を含んだマルチビタミン、ミネラルなどの
サプリメントを服用されていることと思います。

日本で販売されている手軽な食品のミネラルは抜け落ちている訳です
からその選択は間違っていません。

ただ、
そのサプリメントの安全性は保証されていますか？
サプリメント会社は妊娠中でも安全。と安易に書いています。

確かに、含まれている栄養素には問題がありません。

ただし
問題は粒やカプセルにする際に使用する賦形剤（ふけいざい）という添加物です。

賦形剤にまで気を使っているサプリメント会社。

いくつあるでしょうか？？

 

 

天然素材で安心安全なビタミン・ミネラル補給に「バイオリンク」

国産チクゴ株クロレラのバイオリンクは

クロレラのパウダーをおにぎりのようにギュッと固めて粒にしてあります。

なんの添加物も使われていないし、もちろん無農薬オーガニックです。

68種類の天然の栄養素は、
人工的に作られたケミカルなサプリメントとは違い

安全性が保証されています。（妊娠中の臨床データがとれている商品です）

最近、人工葉酸の服用によるお子さんのアレルギー発症のリスク

そしてガンになりやすくなるという報告も出てきています。

妊活には人工的なものより、安全性の高い天然のものを使用していただきたいです。

 

食品と暮らしの安全基金でさまざまな添加物や農薬の害を
実際に調べてこられた食のエキスパート、国光美佳先生も

バイオリンクはすばらしい食品とお墨付きをいただいています。

 

まとめ

新しい命を授かり、新しい命を育む方に。

そしてこれから子育てをしていくみなさまに。

心と体がずっと元気でいられるように。

食品の実際を知っていただき、幸せな未来を作っていただくことが、
私の願いであり、指名のように感じています。

 

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子宝相談所で「話す＝放す」こと。
「命」の大切さを共有すること。
ご夫婦、そしてご家族の未来が輝いてゆける・・・。
そんな場所でありたいと思っています。

福井薬局子宝相談所
日本不妊カウンセリング学会認定・不妊カウンセラー　福井牧子