不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

 愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

前回書きましたが
◆卵子を老化させる６つの要因

老化の最大の原因は細胞がサビること

１、タバコは卵子を５才老化させる

２、不規則で偏った食事
　　添加物に気をつけ、糖化ストレスのない食事を

３、肥満とやせすぎ
　　体重が卵子のパワーを左右する

４、精神的ストレス
　　ストレスは想像以上に卵子にダメージを与える

５、睡眠不足、睡眠障害
　　睡眠は卵子のパワーアップを図るチャンス

６、運動不足
　　運動力は妊娠力に直結する

 本日はタバコについて書きたいと思います。

タバコを吸っていると、卵子の質が落ち
実年齢より５才は老化が進むと言われています。

理由はタバコの毒性が卵子や精子の遺伝子(ＤＮＡ)を
傷つけてしまうため。

喫煙女性は３．４倍不妊になる確率が上がるそうです。
また５～１０年閉経を早めるとも言われています。

・多精子受精（卵子に精子が複数受精する異常受精）
・卵管の働きが阻害される
・子宮内膜が薄くなる
・女性ホルモン分泌の減少
・流産
・赤ちゃんの先天異常、将来の病気、がん

などなど様々なリスクが高まります。

そして驚くべきは！！

妊娠中のタバコは赤ちゃんの卵子数、精子数を減らす！！

という事実

自分自身が喫煙することで、わが子まで不妊となる可能性を
高めてしまうということは

みなさん是非知っておいて欲しいと思います。

もちろん卵子数、精子数だけでなく

・新生児の心血管系異常
・四肢欠損
・顔面欠損
・消化管奇形
・アトピー性皮膚炎
・喘息
・糖尿病
・知能低下
・学習障害
・自閉症など

おこる可能性が高まります。

タバコに含まれる化学物質は１度体内に入ると
１０～１５年も排出されません。

タバコの本数と喫煙年数が多ければ多いほど
体内に蓄積される量は多く、残留期間も長い。

妊娠した時にはお母さんの体内にたまっている有毒物質が
血液、羊水、母乳などに高濃度に分泌されて
赤ちゃんに運ばれてしまいます。

妊活中のあなた！！

妊娠したら禁煙する

ではなく

一刻も早く禁煙してくださいね～ 

 すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

   愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

先日、産婦人科医で生殖医療専門医の金谷美加先生の著書

「３０代までに絶対に知っておきたい卵子の話」
2014年3月発行
読ませていただきました。

生殖に携わる女医さんが書かれているところと
新しい情報であるところが魅力的でした

この本に書かれていた
◆　卵子を老化させる６つの要因

老化の最大の原因は細胞がサビること

１、タバコは卵子を５才老化させる

２、不規則で偏った食事
　　添加物に気をつけ、糖化ストレスのない食事を

３、肥満とやせすぎ
　　体重が卵子のパワーを左右する

４、精神的ストレス
　　ストレスは想像以上に卵子にダメージを与える

５、睡眠不足、睡眠障害
　　睡眠は卵子のパワーアップを図るチャンス

６、運動不足
　　運動力は妊娠力に直結する

この６つが書かれていました。

やっぱり
食事と運動と睡眠。

福井薬局でもいつもお話させていただいている内容ですが
実際にはなかなか難しい・・という方も
多いかもしれませんね。

ですが・・・

金谷先生も書かれていますが
女性が妊娠しやすい年齢は今も昔も変わらず
２０代前半なんです。

３４才～３５才を過ぎると妊孕性
（にんようせい・妊娠しやすさ）は
どんどん低下していきます。

芸能人や人気モデルが高齢でご出産のニュース。
私もまだまだ大丈夫！と思ってしまいがちですが

芸能人や人気モデルは体脂肪をぐっと落とすためジムで
しっかり鍛え、食べている食事にも相当気を使っているはず。
普段何もしていない同じ世代の女性とはカラダが違うはずなんです。

だからこそ

年齢に逆らって卵子の質を上げるためには
３０代、４０代の方には「カラダ作り」をしっかり
がんばっていただき

卵子の質を上げて、赤ちゃんを抱いていただきたい！！
と切に願う訳なのです。

・カラダに優しいお食事
・適度な休息
・運動による巡りの改善

これはすべて未来の赤ちゃんが心地よい環境を
得るためでもあり

未来の赤ちゃんのカラダを作る作業でもあります。

「私がお母さんになる！！」 

そう決意して、がんばって欲しいです。

 すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
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子宝カウンセラー　福井牧子

愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

ストレスがあると妊娠しにくい？？

その答えは「イエス」です。

それはなぜなのか？？

とても簡単に説明すると、

脳は割とシンプルに物事を判断します。

今、ストレスがたくさんある（過多）
　　　　↓
妊娠に適した状態ではない
　　　　↓
妊娠しないようにする

そのストレスが妊娠しないストレスであることなんか
お構いなしに、

脳はストレスがあるかないかの判断をしてしまいます。

赤ちゃんができず、不妊で悩んでいるご夫婦は
多くのストレスを抱えていらっしゃいます。

また、ストレスを抱えていることに気がつかず
身体症状（頭痛、肩こり、めまい、立ちくらみ、腹痛、下痢、便秘・・）
に発展していらっしゃる方もあります。

病院の治療に通い、何の異常もなかった方の中には
「ストレス」が影響している方もあると思います。

西洋のお薬とちがい、漢方薬はココロとカラダに
働きかける力があります。

また、なかなか相談しずらい不妊のお悩みを
カウンセリングでほぐしていただけると
より妊娠しやすくなることと思います。

ココロとカラダはつながっている

より妊娠しやすいカラダ作りのために
漢方薬とカウンセリングを活用していただければと
思います。

不妊で悩んでいる間だって
人生を楽しんで良いのですよ♪

むしろ子連れではできないことにチャレンジしてみてくださいね！

＜難しい説明も読みたい方はこちら＞

脳の下垂体前葉からはさまざまなホルモンが分泌されて
おります。

・FSH（卵胞刺激ホルモン）やLH（黄体化ホルモン）といった
女性ホルモン刺激ホルモン

・TSH（甲状腺刺激ホルモン）

・PRL（プロラクチン・乳汁分泌ホルモン）

・抗ストレスホルモン

FSHやLHといった女性ホルモン刺激ホルモンが
しっかり分泌されていれば
卵巣に働きかけて卵胞を育てたり、排卵をスムーズに
させることができます。

しかしストレスが過度にたまっていると
コレステロールを原料とする抗ストレスホルモンが
分泌されます。

同じくコレステロールを原料とするFSHやLH（女性
ホルモン刺激ホルモン）は原料を取られ
分泌力が落ちます。

ストレスは抗ストレスホルモンに影響することもあれば
TSH（甲状腺刺激ホルモン）や
PRL（プロラクチン）に作用して
妊娠しにくさを助長してしまうこともあります。

TSHやPRLは病院の血液検査で簡単に測定でき
飲み薬で改善することができます。

甲状腺もプロラクチンもストレスが関係する
ホルモンバランス異常のひとつと言えるようです。

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最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
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子宝カウンセラー　福井牧子

  愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
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不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

◆流産をするということは、ご夫婦にとって
本当につらいことだと思います。

次に妊娠することが怖くなったり
不安感がつのる方もいらっしゃると思います。

この不育症学級という本にも書かれていますが 

 流産率は年齢とともに向上します。
一般的には１５％くらい。10人に１人から２人の割合で
起こります。

誰にでも起こりうる頻度ですよね。

流産の６０％は染色体異常から起こります。
染色体異常と聞くと怖い感じがするかもしれませんが

男性の染色体、女性の染色体
この二つが組み合わさった時、お互いの染色体に
異常がなくても

少し短くなったり
少し長くなったり
２本のところが３本になってしまったり・・・

すると染色体のエラーが起こり、流産がおこります。

不育症学級に書かれています。

２回流産した人が何の検査、治療もしないで再度妊娠した時の
妊娠成功率は
８０～９０％

３回流産した人が何の検査、治療もしないで再度妊娠した時の
妊娠成功率は
５０～６０％

この数字はなかなかうれしい数字ですよね。

では、不育症とはどんな病態をさすのでしょうか？

一般的には2回連続した流産・死産があれば不育症と診断します。
（以前は３回以上が不育症と言われていました。
実は学会でも何回流産を繰り返すと不育症と定義するか
未だに決まっていません）

胎嚢（たいのう、赤ちゃんの袋）が見えてからの流産から数えますので
胎嚢（たいのう）確認前の化学流産は数に含めません。

厚生労働省の不育症のＨＰに詳しい内容が載っていました。
こちらも参考にしてくださいね。
http://fuiku.jp/index.html

Ｑ、不育症の診断で悩む女性はどれくらいいますか？
A、 正確な数字は明らかではありません。
 厚生労働科学研究班（齋藤班）の名古屋市立大学の検討では、
妊娠を経験した女性の中で3回以上の流産の経験のある方は0.9%、
2回以上の流産の経験のある方は4.2%でした。

ちなみに不育症の検査をした時のリスク別頻度

リスクがはっきりわかり、治療が必要な方もあるのですが
がんばって検査しても６割は原因不明・・・
というのが事実であったりします。

原因がわかった不育症の方の場合
８０％の方が治療により妊娠、出産されているという事実もあります。

 
長くなりましたが、流産後の不育症の検査はするべきか？？

私の答えは１回から２回の流産の場合はしなくても
良いかもしれないと思っています。

ただし、３回以上の流産が続いた場合検査はしてみる
べきと思います。

でも何より

検査の有無は
ご夫婦のお気持ちが落ち着くことが一番良いと思います。
ただし、原因不明の場合もある・・ということも
承知いただければと思います。

最後にお伝えしたいこと。

流産した赤ちゃんの魂は、
「短い期間でもいいから、ママのお腹にいさせて。」

とご夫婦を選んでくれた魂であることに、
まちがいはありません。

ごめんね。ではなく「選んでくれてありがとう」
伝えてあげてくださいね。

   
すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
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子宝カウンセラー　福井牧子

愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
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不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

写真が多く、載せたい記事が乗り切らず・・
こちらから続きです。

野菜だけなのにとっても美味しく満足できる
内容でしたよ！

外食時にこのようなレストランを選ばれると
良いですね～

なぜ野菜が多く、動物性食品が入っていないことが
おすすめなのかと申しますと

妊娠しやすいカラダ作りに野菜は不可欠だからです。

野菜に含まれる栄養素は新陳代謝を高め
卵子の質、精子の質を高めます。

また動物性食品（肉・卵）の取りすぎは
大腸に負担がかかります。

肉食獣はおならが臭く
草食動物はそれほど臭わないことからも

動物性食品の取り過ぎは大腸に負担が
かかることがわかりますよね。

臓器の位置的に近い場所である
大腸と子宮。

大腸の調子が良くなると
子宮の機能も上がることは知っておいて
くださいね！！

便秘、下痢を放置してはダメですよ～

ちなみに南生協病院のすぐ裏に助産所があります。
出産後、ママの体調がそぐわない、誰もサポートがない・・
などの時は宿泊ができます。

助産師さんがケアしてくれるので
本当に安心して生活できます。

産後１か月はちゃんと養生して
しっかり回復してほしい！！
産後を甘くみてはダメですよ～

  
すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
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子宝カウンセラー　福井牧子

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先日以前から行きたかった

日本野菜ソムリエ協会認定レストラン
名古屋市南区大高にある南生協病院の敷地内

「にんじん」
http://minami-hp.jp/ninjin/index.html

というレストランに行ってきました。

このの写真は南生協病院

これが「にんじん」さんの入り口

せっかくなので
「畑のこだわりランチプレート」1,580円
をいただきました。

動物性食品不使用なので
卵もお肉も入っていませんが

玄米or八穀ご飯、野菜たっぷりお味噌汁

 デザート2品、ドリンクつき（注：この写真は二人分