卵子を老化させる6つの要因
愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です
先日、産婦人科医で生殖医療専門医の金谷美加先生の著書
「30代までに絶対に知っておきたい卵子の話」
2014年3月発行
読ませていただきました。
生殖に携わる女医さんが書かれているところと
新しい情報であるところが魅力的でした
この本に書かれていた
◆ 卵子を老化させる6つの要因
老化の最大の原因は細胞がサビること
1、タバコは卵子を5才老化させる
2、不規則で偏った食事
添加物に気をつけ、糖化ストレスのない食事を
3、肥満とやせすぎ
体重が卵子のパワーを左右する
4、精神的ストレス
ストレスは想像以上に卵子にダメージを与える
5、睡眠不足、睡眠障害
睡眠は卵子のパワーアップを図るチャンス
6、運動不足
運動力は妊娠力に直結する
この6つが書かれていました。
やっぱり
食事と運動と睡眠。
福井薬局でもいつもお話させていただいている内容ですが
実際にはなかなか難しい・・という方も
多いかもしれませんね。
ですが・・・
金谷先生も書かれていますが
女性が妊娠しやすい年齢は今も昔も変わらず
20代前半なんです。
34才~35才を過ぎると妊孕性
(にんようせい・妊娠しやすさ)は
どんどん低下していきます。
芸能人や人気モデルが高齢でご出産のニュース。
私もまだまだ大丈夫!と思ってしまいがちですが
芸能人や人気モデルは体脂肪をぐっと落とすためジムで
しっかり鍛え、食べている食事にも相当気を使っているはず。
普段何もしていない同じ世代の女性とはカラダが違うはずなんです。
だからこそ
年齢に逆らって卵子の質を上げるためには
30代、40代の方には「カラダ作り」をしっかり
がんばっていただき
卵子の質を上げて、赤ちゃんを抱いていただきたい!!
と切に願う訳なのです。
・カラダに優しいお食事
・適度な休息
・運動による巡りの改善
これはすべて未来の赤ちゃんが心地よい環境を
得るためでもあり
未来の赤ちゃんのカラダを作る作業でもあります。
「私がお母さんになる!!」
そう決意して、がんばって欲しいです。
すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています!!
最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております!!
子宝カウンセラー 福井牧子
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