不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

マグロ過食に注意　妊婦から胎児へ影響

愛知県名古屋市南区 子宝（不妊）漢方相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
日本不妊カウンセリング学会、認定不妊カウンセラー福井牧子です

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不妊あれこれではお客様のご質問などから
？？？
と思った内容を解説いたします。

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「マグロ過食に注意　妊婦から胎児へ影響」
マグロと水銀のご質問を受けたので記事にしてみました。

厚生労働省は妊娠中のマグロを含む大型魚の過食に注意を喚起していること。

ご存知でしょうか？？

以下に、デジタル毎日新聞に載ったマグロとメチル水銀の関係について抜粋いたします。

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マグロやメカジキなどメチル水銀を比較的多く含む魚介類を妊婦が食べ過ぎると、
生まれた子の運動機能や知能の発達に悪影響が出るリスクが増すことが、東北大チームの疫学調査で分かった。
メチル水銀は水俣病の原因物質だが、一般的な食用に問題のない低濃度の汚染でも胎児の発達に影響する可能性があることが明らかになるのは、日本人対象の調査では初めて。

＜毎日新聞2016年11月28日 07時00分(最終更新 1月5日 12時24分)＞

 

 

こんな記事を読むと、妊娠希望の女性としてはマグロ怖い～食べない！！

となってしまうかもしれません。

厚生労働省は食べちゃダメ

ではなく

少量にしてね！！

と言っています。
仲井邦彦・東北大教授（発達環境医学）は
「目安を守れば、影響は心配しなくてよいと考えられる。魚には貴重な栄養も含まれており、妊婦が魚を断つことは好ましくない。食物連鎖の上位にいるマグロなどを避けサンマなどを食べるなど、魚種を選ぶことが大切だ」と

話されています。
<厚生労働省が定めた妊婦の摂取目安>

※週８０グラム未満

クロマグロ、メバチマグロ、メカジキ、キンメダイ、ツチクジラなど

※週１６０グラム未満

キダイ、ユメカサゴ、ミナミマグロ、クロムツ、マカジキなど

※刺し身なら１人前、切り身なら１切れが約８０グラム
摂取目安を守っていただければ

赤みのお魚は鉄分が豊富で、貧血対策にも良質なタンパク質摂取にも役に立ちます。

ちなみに
妊娠中の方はマグロやメカジキの取り過ぎには注意が必要ですが

妊娠希望の方はどうでしょうか？？
厚生労働省の見解としては・・

水銀は胎盤を通して胎児に移行するので、胎盤ができる妊娠4ヶ月以前の水銀に関しては
およそ２ヶ月かけて排泄されるという理由で

妊娠前の水銀摂取に関しては、さほど重要視されていないようです。

ただ、無駄に水銀を摂取することはあまりお勧めできないので
大量摂取は控えた方が良いでしょう。

 

 

水銀などの重金属の排泄を促す効果が認められている
チクゴ株クロレラ　バイオリンク粒の服用もおすすめです。

食事のとり方が載っているので
以下のデータも参照してみてください。

↓↓↓

これからママになるあなたへ　厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/051102-2a.pdf
デジタル毎日新聞の内容はこちら
http://mainichi.jp/articles/20161128/k00/00m/040/119000c#csidx00d0b255cc58d6ebf0e37fb11d51eef

 

 

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子宝相談所で「話す＝放す」こと。
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そんな場所でありたいと思っています。
　　　　　　
子宝カウンセラー　福井牧子

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