不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

ミス・ユニバースジャパンを創る食べ物は妊活に通ずる

愛知県名古屋市南区 子宝（不妊）漢方相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
日本不妊カウンセリング学会、認定不妊カウンセラー福井牧子です

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妊娠しやすい体を作るためには
「どんなカラダが妊娠しやすいのか」知っておくと良いですね。

自分自身のカラダに興味をもち
さわったり、感じたり・・・
カラダの声を聞いてみましょう♪

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本日は子宝相談所ブログへ
ご訪問ありがとうございます。

「ミス・ユニバースジャパンを創る食べ物は妊活に通ずる」

エリカ・アンギャルさんをご存知の方も多いと思います。

彼女はオーストラリア出身の栄養コンサルタントで2004年から8年間ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして
知花くららさん、森理世さんをはじめ世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南された方です。

今回はそんな彼女の著書
「世界一の美女になるダイエットバイブル」より食事の話をお伝えしたいと思います。
なぜ「世界一の美女」と「妊活」が関係するのか？？
それは「美肌」がきめ細やかでプリｯプリな細胞で作られるから！！

卵子もひとつの細胞・・ですからね(⌒∇⌒)

きめ細やかでプリップリな卵細胞を作ることができれば
妊娠への道がぐっと近づきます。

多くの美しい女優さんのご妊娠が報道されておりますが

通常では「妊娠しにくい30代後半から40代」で妊娠されるのは、やはり「美」への追及と努力の賜物。

 

では、美を創る食べ物をご紹介いたします。

「いま口にしたものが、すべて未来の美を決める」エリカ・アンギャル

・アイスクリームは老化を進める可愛い悪魔

・アーモンドは天然のサプリメント

・ベーコンやソーセージなど加工食品はたくさんの化学的な食品添加物が入っていて老化を進める活性酸素のもと。
→魚介類、ツナ缶、鶏肉にスイッチしてね。
→うまみアップにはパルメジャーノチーズやオリーブオイルを。

・肝臓は美肌工場
毒素が多いと美肌も損ないます。
食品添加物、残留農薬、トランス脂肪酸、環境ホルモン、精製炭水化物(白米、小麦粉など)、過剰な砂糖、喫煙、飲酒
などは肝機能を阻害します。

・ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵

・毎日淹れたての緑茶は抗酸化作用がペットボトルの20倍高い

・血糖値の急上昇は脂肪が増えるだけでなく、シミ、シワの原因、細胞レベルで炎症が発生し、老化も早める

血糖値の上がりにくい低ＧＩ値のものを食べましょう。
つまり玄米や全粒粉、そばなど茶色い食べ物は美しくなる食べ物

 

・いい油を選ぶ目が美女への近道

〇食べて欲しいオメガ３
鮭、青魚、大豆製品、ほうれん草、くるみ

〇毎日にオメガ９
オリーブオイル、アボガド、アーモンド

〇サラダ油、ドレッシング、マヨネーズは△

〇植物油脂の多くはトランス脂肪酸を含んでいるのでＮＧ××
トランス脂肪酸は細胞にダメージを与え、老化や生活習慣病の元凶になる。
マーガリン、ショートニング、スナック菓子、揚げ物、加工食品、ファストフード、コーヒーフレッシュ

〇動物性脂肪は控えめに×
牛肉、豚肉、乳脂肪

・日傘より強力なプロテクター
抗酸化・抗炎症食品でエイジレス美女に

活性酸素に対応してくれるのが色の濃い野菜に含まれるポリフェノールやリコピンなどの「抗酸化成分」

旬のお野菜がおすすめですが、残留農薬には注意が必要。
できれば有機栽培をおすすめ。

自然な食品には天然のデトックス効果があるのです。
だからお醤油も有機丸大豆をおすすめします。
お値段は少し高くとも、美への効果を考えるとその価値は十分にあると思うのです。

もうひとつは「抗炎症成分」
いい油(オメガ３、オメガ９、青魚)と野菜、フルーツ、緑茶にたっぷり入っています。
総括すると・・

いい油と茶色い食べ物をとり、
悪い油を減らすことが炎症を抑え(老化を遅らせ)、
アンチエイジングにとても重要。

以上です。
どうですか？？

福井薬局で食事のお話を聞かれた方はほとんど同じ！！と思われたことと思います。

読んでみて・・
私は女優ではないから、こんな食事は無理だわ～と思われた方に朗報。

抗酸化成分も抗炎症成分も含まれ、更に体内毒素をデトックスしてくれる美肌にとって夢のような食品

添加物も農薬も含まれていない夢のような食品があるのです。
それはチクゴ株クロレラ「バイオリンク」

妊娠前、妊娠中と飲んでいると
玉のような肌の赤ちゃんが生まれると評判の緑の粒です。

私を含め、食事は大切とわかっているけどなかなか・・・
仕事、家事(料理、掃除、洗濯)と毎日追われている女性たちの味方です。

美肌＝美卵

美卵＝妊娠しやすく、流産しにくい

美卵＝胎内の赤ちゃんの成長を助け、キレイな肌を作る

ご興味ある方はご相談下さいね。

 

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子宝相談所で「話す＝放す」こと。
「命」の大切さを共有すること。
ご夫婦、そしてご家族の未来が輝いてゆける・・・。
そんな場所でありたいと思っています。
　　　　　　
子宝カウンセラー　福井牧子

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