BMIと妊娠について
愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
日本不妊カウンセリング学会、認定不妊カウンセラー福井牧子です
みなさん楽しいゴールデンウィークを
過ごすことはできましたか?
福井家は今年2回目のご在所登山。
前回は裏道ルート。
今回はロープウェイから見える中道ルート。
切り立った岩場を鎖につかまりながら
登りました。
お天気も良くとても気持ち良かったです。
が、ものすごい大渋滞!
山ボーイ、山ガールで登山道が埋め尽くされて
いましたよ。
登山もりっぱなGWのレジャーなんですね♪
さて今回は「BMIと妊娠」について
BMIという言葉。耳にしたことがあると思います。
BMIは体重と身長の関係から算出される、
ヒトの肥満度を表す体格指数。
一般にBMI (Body Mass Index) と呼ばれております。
BMIは体重÷(身長×身長)で算出できます。
例えば
身長160センチ、体重50キロならば
50÷(1.6×1.6)=19.5
BMIは19.5
標準体重の目安は
BMIが18.5以上25未満
健康体重としてはBMI22が理想とされています。
BMI25以上はメタボリックシンドローム対象に
引っかかってくる太りすぎ。
排卵障害や卵子の質の低下とも関係するので
太りすぎには要注意です。
そして最近とても多いのがやせすぎの方。
産婦人科医で生殖医療専門医の金谷美加先生も著書に
書かれていますが
やせすぎは標準体重の4倍も妊娠しにくいとか・・。
いきすぎたダイエットによる体重の急激な変動は
卵子の老化を加速させます。
またBMIが17.5を切ってくるような細身の方は
とても妊娠しにくいのです。
細身の方には細い理由があります。
・食べても太らない
・量が食べられない
・細いのが好き
細いのが好きという好みの方以外は
胃腸系を整える漢方薬がよく効きます。
といっても必要以上に太ることはありませんので
ご心配なく。
妊娠中に赤ちゃんへ与えるべき備蓄がちゃんとないと
人のカラダは「妊娠してはいけない!」というサインを
出してしまいます。
備蓄はありすぎても、なさすぎても
妊娠には不利なようです。
もっともベストはBMI22
ちょっとぽっちゃりさんだそうですよ♪
その話はちょっとうれしい事実ですね!
福井牧子は最近登山のためのトレーニング
スクワット150回続けています。
筋肉量が増えて、脂肪が減るので太ももやお尻が
以前よりは(笑)良い感じ!
体重はそのままにボディバランスが良くなります。
良かったらご一緒に☆彡
妊娠しやすく、軸がぶれない引き締まったボディに
なれますよ!
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すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています!!
最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております!!
子宝カウンセラー 福井牧子
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