糖質のとり過ぎがAGEs(エージス)を増やす
愛知県名古屋市南区 子宝(不妊)漢方相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
日本不妊カウンセリング学会、認定不妊カウンセラー福井牧子です
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「糖のとり過ぎがAGEs(エージス)を増やす」
前回はAGEs(エージス)の値が高い方は
がんばって体外受精をしても妊娠しにくいかも・・
という記事を書きました。
では
世界が注目する老化物質
〇AGEs(エージス)は何か を説明しますね。
AGEs(エージス)は日本語だと最終糖化産物と言われます。
食事で摂取する糖質(ごはん、パン、麺)
甘いお菓子(スイーツ)
清涼飲料水(炭酸飲料、スポーツドリンク)
果物など
血液中に増えた「糖」と
体内のタンパク質がくっつく(糖化)ことにより
AGEs(エージス)(最終糖化産物)ができあがる
と言われています。
このAGEs(エージス)は体内で様々な悪さをします。
お肌
→しみ、しわ、くすみ、たるみ
髪
→抜け毛、キューティクルのくすみ
上記のような美容トラブルから
脳
→認知症、アルツハイマー
目
→白内障・加齢黄斑変性症・糖尿病性網膜症
血管
→動脈硬化
血液
→糖尿病
生殖器
→男性不妊、女性不妊、ED
細胞
→がん
などなど
AGEs(エージス)けっこう悪いやつでしょう??
こんな本まで出ている訳なんです。
〇AGEs(エージス)を防ぐにはどうしたら良いのか??
AGEs(エージス)は
常に甘いもの(チョコ・あめ・お菓子)を食べている方や
ごはん、パン、麺が大好きな方
食事で菓子パンやドーナツを食べる方
食後に甘いカフェオレやジュースを飲んでいる方
アルコールが大好きな方
「カロリーゼロ」商品が好きな方
人工甘味料はブドウ糖の10倍の速さでAGEs(エージス)を
作ると言われている
ジュース類に含まれているばかりか
調味料にさりげなく含まれる
果糖液糖・果糖ブドウ糖液糖・異性化糖
は非常にAGEs(エージス)を作りやすいと言われています。
また、もうすでにAGEs(エージス)ができてしまっている食品があります。
きつね色でこんがりと焼き色が美味しそうな
パン
パンケーキ
ポテトチップス
から揚げ
とんかつ
ちょっといやになりますよね💦
美味しいもののオンパレード
でもこれらを食べ過ぎているとAGEs(エージス)が増えるのは
正真正銘の事実なのです。
これを知ってから
「甘いものは私を幸せにするもの」ではない!!
と概念を改めました💦
まずはご自身の数値を知ることから初めてみませんか?
測定は12秒。
ちなみに
AGEs(エージス)を作りにくくし
また、排泄を促す
そして抗酸化もできる商品が福井薬局にはありますよ。
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子宝相談所で「話す=放す」こと。
「命」の大切さを共有すること。
ご夫婦、そしてご家族の未来が輝いてゆける・・・。
そんな場所でありたいと思っています。
子宝カウンセラー 福井牧子
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