妊活中につらいと感じたら・・・
愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
日本不妊カウンセリング学会、認定不妊カウンセラー福井牧子です
妊活中につらいと感じることはいろいろあると思いますが
お盆休みなど家族や親戚が集まったときの何気のない一言
「子どもはまだ??」
とか
妹や弟夫婦など近い親戚が妊娠したとき。
また
ご自身より後に結婚したお友達が妊娠をしたとき。
などがつらい時としてあげられるかもしれませんね。
みなさんつらい時はどう対処されていますか??
泣けてくる方
怒れてくる方
わざと笑って、悲しい顔を見せない方・・・
いろいろなタイプの方があると思いますが
私のおすすめの方法をお伝えしますね。
まずはご自身が悲しいのか、怒っているのか
憎らしいのか、ずるいと思うのか・・・・・
「こんな風に思ってはいけない!!」
という大人の蓋をはずして
あなた自身の思いをしっかり感じてみてくださいね。
感じることは誰にも迷惑をかけていませんし
あなた自身の思いや感情を大切にすることは
あなた自身を大切にすることにつながるからです。
そうして
「ああ、私は悲しいんだなあ・・」
とか
「羨ましいんだなあ・・」と
自分自身の思いを確認した上で
「よしよし、あなたは十分にがんばっているよ。
本当につらかったね。」
とまるで小さな子どもにするようにしっかり自分の思いに
共感して寄りそってあげてくださいね。
その時に決して自分にダメだしをしないようにしましょう。
あなた自身であなたを傷つけないでくださいね。
そしてその後に
あなたのスカッとするストレス解消をされると良いですよ!
もやもやを残したままストレス解消するよりも、
かなりのスッキリ感が出てきます。
ダメだし癖の強い方は妊活中にどんどんご自身を追い込んでしまい
ご自身でだるまのように膨らんだストレスで
ホルモンバランスを崩し、子宮の血流を悪化させてしまいます。
ご自身を大切なお友達のように
いたわり、ねぎらい、癒してあげられると
より妊娠への道は近くなりますよ~
と言ってもダメだし癖が止められないと思ったあなたは
漢方の力を借りてくださいね。
漢方薬は心と体の両面に効く作用がありますので
心配性が治ったり
落ち込みやすさが改善したり
イライラがおさまったりするのですよ。
私自身も若い頃のイライラ爆発時に漢方薬に助けられた経験があります(笑)
また長男は漢方薬を服用して授かりました。
漢方薬を併用することで妊娠率が向上するという英ウィメンズクリニックの
データもあります。
漢方の力を信じてみてくださいね♪
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すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています!!
最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております!!
子宝カウンセラー 福井牧子
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