不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

基礎体温からわかること①

名古屋市南区福井薬局　
不妊で悩むご夫婦を漢方で応援するまっきーの子宝ブログ

基礎体温は簡単に言うと睡眠中の体温です。
最低４時間以上の睡眠をとってから測定しましょう。

■　測り方のポイント
・目が覚めたら測る
・毎日同じ時間に測る
・婦人体温計で測る
・記録する
・測り忘れても、空欄にして継続する。

■　正常な基礎体温　
低温期、高温期の二相にわかれます。
排卵時は１から３日以内に低温から高温に
上がること。
高温期が12日以上あることが理想です。
低温期、高温期それぞれにボールがのる様な
がたつきのないフラットな台形が良好波形です。

■　基礎体温からわかること

①排卵しているかどうかがわかる
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二相になっていれば通常は排卵しています。
（ただし、黄体化未破裂卵胞症候群＜ＬＵＦ＞の
場合、二相ではあるが排卵していないこともある）

②排卵日が予想でき、妊娠率の高まる日がわかる
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上図のように、排卵日を含めて、排卵前の5日間は
特に妊娠率が高くなります。
また、おりものが出た後で排卵する確率が
高いと言われています。
おりものが出始めたら、高温期になるまで
１日おきにタイミングをとられると
良いでしょう。

現代人はとても忙しく、夫婦生活が
月に１から２回というご夫婦も少なくありません。
けれども精子は射精すればするほど
フレッシュ（新鮮）で質が上がります。

可能な方は
生理後に夫婦生活
おりものが出たら１日おき。
高温期にも夫婦生活。（←　着床を促します）
をおすすめします。

可愛い赤ちゃんに出会えるように
いつも応援しています　
子宝カウンセラー　福井牧子