不妊漢方の福井薬局|名古屋市南区

愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

「質の良い卵子」ができるためには

新鮮な鶏の卵のように

卵膜が丈夫で破れにくく
プリプリでしっかりとしていて欲しいもの。

卵子の膜はリン脂質という油でできています。

質の良い油の摂取は、卵子の膜の原料となる可能性があり

卵子の質を上げます！！

また、質の良い油は、体内の悪い油をクレンジングして
排泄する効果があります。

更にはお肌、髪など
細胞の質を上げる働きがあるのですよ～

 

もちろん質の悪い油をじゃんじゃんとりながら
質の良い油をとっても
効果が出にくいことは分かっていただけると思います。

◆　代表的な質の悪い油は
・マーガリン、ショートニングなどのトランス脂肪酸。

・ケーキ、菓子パン、クッキー、チョコレートなどお菓子類
・インスタント食品
・ファーストフードの揚げ油

卵子の質を上げたい方は、できる限り控えてくださいね。 

◆　代表的な質の良い油

・オメガ３系の油
・亜麻仁（あまに）油　や　荏胡麻（えごま）油
・青い魚の背に含まれる油
（イワシ、さんま、サバ、あじなど）

先日、オメガ３の亜麻仁油のセットをいただきました。

渋谷にお店を構える
ビオクラの亜麻仁油は契約農場で栽培から手掛けた
こだわりの逸品。
毎日スプーン１杯の健康習慣。

亜麻仁油に含まれるオメガ３は
美と健康に欠かせない。
と言われております。

お店には元宝塚美人が働いてみえるとか・・。

www.biokura.co.jp/

オメガ３は熱に弱いため、こんな食べ方をしてみました。

朝食に大根葉の菜飯・納豆と亜麻仁油と岩塩

美味しかったです。

他にも

サラダに亜麻仁油とお塩
亜麻仁油とポン酢または醤油（和風ドレッシング風に）
亜麻仁油とお酢（バルサミコ酢、りんご酢）

お刺身に上記のどれかをかけて
カルパッチョ風に！

日本人の1日の油の摂取量は

1960年　
魚油　４ｇ
動物性　５ｇ
植物性　１５ｇ

1980年
魚油　５ｇ
動物性　２１ｇ
植物性　２９ｇ

2013年　
魚油　４ｇ
動物性　２２ｇ
植物性　２６ｇ

（国民健康・栄養調査報告をもとに算出）

 

1960年代より増えている油の質を
現代人はどのようにチョイスするかが

卵子の質、美容と健康に関わってくるようです。

妊娠するために
赤ちゃんのために
自分自身の美容と健康のために

良い油をチョイスしてくださいね。

ちなみに炒め油にはオリーブオイルがおすすめです。

 ☆∮。・。・★。・。☆・∮。・★・。

  

すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
幸せのこうのとりが笑顔でやってくることを 心より祈っております！！

子宝カウンセラー　福井牧子

  愛知県名古屋市南区 子宝相談 を通して
「妊娠、出産、子育てを応援したい」と願う
不妊カウンセリング学会会員、子宝カウンセラー福井牧子です

明けましておめでとうございます。
今年初めてのブログです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 上の写真は、鯛と新幹線のかまぼこ入りおでん。
新年でおめでタイ（笑）
味も美味しかったですよ♪

さて本日は夫婦関係について

ご主人にたいして
「どうしてわかってくれないの？」

思ったことはありませんか？

逆にご主人が奥様に
「言ってくれなきゃわかんないよ！」

と感じているご主人も多いはず・・。

実はこんな本が出ております。

この本の表紙帯に書かれているのが

鈍感で察しが悪くて、理屈っぽくて
縦の関係が大好きで、なめられたくないのが男

よく気が回り、感情的で、感覚的で
言わなくてもわかってほしいのが女。

「男と女は異星人」

い言ってもいいほど違います。

ふむふむ・・という感じですよね。

ＮＥＷＴＯＮ　「赤ちゃん学」という本にも
書かれていますが

男女の差は５才～６才の子どもの書く絵や
遊び方にもすでに現れていて

男の子は自動車や飛行機、ロケット
色はブルーなど寒色を選びやすい。
外遊び大好き

女の子はお花や風景、女の子の絵
色は暖色を選びやすい。
おままごとや人形遊びを好みます。

この傾向はお母さんのお腹の中。
胎児期に分泌されるホルモンで変わるそうですよ。

また脳の構造的にも性差が認められるそうです。

女性の方が脳梁（のうりょう）という
右と左の大脳を結ぶ部分の一部が
太くなっているそうです。

そのため視覚処理、言語能力
こまやかな気づかいなどが女性の方がすぐれている

とも言えるそうです。

男の子と女の子の子育ては
全く別物！！とも考えられますよね♪

また、少し男性のフォローを入れたいのですが(笑)

女性は入る情報量が多すぎるため
適切な判断ができにくいとも言えます。

男性のようにシンプルにものごとを
考えた方が上手くいく場合が人生には多々あるものです。

だからこそ、

「だんなの言うことには耳を貸したくない！！」

そんな風にかたくなに拒むのではなく

そんな考え方もあるんだあ・・
と参考意見にされると

視野が広がり、ものごとの決断に

特に

男の子の子育て！！

には役に立つかもしれません。

 

最後に不妊で悩んでいるご夫婦に
聞きたいのですが・・・

ご主人に

奥様に

恋をしていますか？？？

 

以前のブログにも書きましたが

愛あるＳＥＸの方が妊娠しやすい。

そのブログはこちら
　　　　↓
http://fukui29.com/archives/3668/

また
夫婦生活の回数が周期あたり５回以上あると
妊娠しやすく、流産もしにくいというデータが
出ております。

パートナーに感謝はできるけれど、
トキメキは感じないわ～

そんなあなたにおすすめの本があります。

最愛の人と出逢う「恋のしつもん」
最高の関係になる「愛のしつもん」　マツダミヒロ

題名だけ見ると、

今さら何を・・・
なんだか恥ずかしい・・・

そんな声が聞こえてきそうですが。

内容は心の整理整頓。

１．自分を知るための対話

２．相手を知るための対話

３．自分と相手の考えを共有するための対話

お互いの考えがちがうことだけに
フォーカスするのではなく

ちがうことを認めた上でどうすりあわせていくか・・・

相手を責めるのではなく
二人にとって理想の答えを出すことに
エネルギーをかけていこう。

ステキなパートナーシップを築くための
100の質問がぎゅっとつまった一冊です。

ご夫婦の関係性が劇的に変わるかもしれません。

例えば・・ 

・相手に対してあきらめていることは何ですか？

・あなたが大切にしたいことは何ですか？

・どんな生活ができれば理想ですか？

 

ご夫婦関係に悩んでいるあなたに
おすすめいたします。

愛情あるご家庭に可愛いベイビーを迎えてくださいね♪

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すべての不妊に悩むご夫婦を応援しています！！

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
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子宝カウンセラー　福井牧子